30代の薄毛対策

昆布が髪の毛にいいことは、よく知られています。そのメカニズムはというと、昆布にはヨードが含まれていて、それが甲状腺の働きを改善し、髪の発育が促されるのだそうだ。

だから、昆布に限らず、ヨードを豊富に含んだ食品を食べるといい。具体的には、ワカメ、ヒジキなど。これらは海から採れるという点で一致している。

髪の毛をつくる材料となるタンパク質を同時に摂取すると一層効果があるらしい。魚とか肉とかの料理の付け合わせとして出てくることがあるが、あれは薄毛さんにとっては大変よい食べ物ということになる。